Усталость после еды

Вопрос: После каждого принятия пищи я себя чувствую очень усталой и слабой. Что это означает?

Татьяна Медведева



Ответ: Усталость после еды является признаком гипогликемии — недостаточного уровня сахара в крови. Казалось бы, человек только что поел, откуда быть гипогликемии? А все дело в том, что у вас, видимо, в ответ на потребление Сахаров выделяется слишком много инсулина, и из-за этого углеводы отправляются в основном не на пополнение крови сахаром, а преобразуются в жировые запасы. Вам надо отказаться от простых («быстрых») углеводов с высоким гликемическим индексом — сладких блюд, белого хлеба, теста — и заменить их на сложные («медленные») углеводы с низким гликемическим индексом — овощи, каши и хлеб из цельного зерна. Не увлекайтесь сладкими фруктами. Старайтесь как можно реже сопровождать еду алкоголем.

Вам поможет похудеть Ночной перекус. Отзывы похудевших читайте в нашем обзоре. Браслет Бяньши - лучший подарок себе и собственному здоровью.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие записи

15 СОВЕТОВ КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ 15 СОВЕТОВ КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ 1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. ...
ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА «10 дней — минус 10 кг»... Можно съесть: 1 день: 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу) 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию) 3 ...
Лечебная диета — Диета по IV группе крови... Врачи всего мира спорят о целесообразности применения питания по группам крови, но многие люди, попробовавшие этот метод, уже оценили его достоинства ...

About Татьяна Медведева

Меня зовут Медведева Татьяна Васильевна, я профессор, член-корреспондент Российской академии медицинских наук. Проблемами лечебного питания занимаюсь более 20 лет.

18. августа 2010 by Татьяна Медведева
Categories: Вопрос - Ответ | 3 комментария

Comments (3)

  1. «Сногсшибательная» усталость после еды (т.е. такая, что невозможно отказаться от желания полежать) возникает после яичницы на сале, да ещё с кофе.

  2. Можно еще майонезом яичницу полить, чтобы «эффект» закрепить…

  3. очень тяжело после еды, нет сил ничего делать, я начинаю есть,хотя есть вроде не хочется, но я всё равно ем, и тогда вообще тяжело становиться, и делать ничего не могу,потому что тяжело….

Leave a Reply

Required fields are marked *