Зональная диета – Диета для похудения Барри Сирса
17.07.2010

Примерный рацион на один день
Завтрак: 150 мл натурального кофе, 50 г отварной говядины, 200 г овсяных хлопьев, замоченных в воде,10 г орехов (миндаль)
Обед: 200 г жареной курицы, 1 помидор, 50 г сыра, 1/2 яблока, 50 г грецких орехов
Полдник: 100 г зеленого горошка, 200 г сыра тофу, 100 г стручковой фасоли, 100 г рыбных котлет
Ужин: 200 г отварной курицы, шпинат, заправленный растительным маслом, 150 г ягод
За 2 ч до сна: 100 г нежирного творога, любой фрукт
Есть вопросы? Вы можете задать их в разделе Задай Вопрос. Подписаться на новости портала WIKI-Diet.RU – через RSS.
А также следить за нами в Twitter.
А также следить за нами в Twitter.
Предлагаю Вам так же ознакомиться со следующими материалами:
- Диета на сухофруктах
- Ананасовая диета – Диета для похудения
- Диета по возрасту
- Яичная диета – Диета для похудения – Диеты для быстрого похудения
- Арбузная диета – Диета для похудения
Рекомендовано Институтом питания РАМН:
