Сокращение калорий: лучший способ похудеть или убить обмен веществ?

Подход к сокращению калорийности часто рассматривается как решение для похудения, но на его эффективность может влиять несколько факторов. Простое сокращение потребления калорий без учета других факторов, таких как баланс макроэлементов, физическая активность и…

Читать далее

Отличная учеба: как заниматься усердно

Усердная учеба требует дисциплины, мотивации и эффективных учебных привычек. Вот несколько советов, которые помогут вам стать лучшим учеником: Ставьте цели: Ставьте конкретные, измеримые цели в отношении того, чего вы хотите достичь в своей…

Читать далее

Лайфхаки для учеников: как полюбить учебу?

Вот несколько советов студенту о том, как начать любить учебу и получение знаний: Ставьте цели: Ставьте перед собой четкие и достижимые цели. Наличие цели и того, к чему нужно стремиться, поможет мотивировать вас…

Читать далее

Как уснуть быстро и крепко

Порой из-за повышенной тревожности заснуть становится все более непосильной задачей. Навязчивые мысли лезут в голову, нервы долбят по мозгам, поднимается давление. Вы уставший, измотанный и изнуренный, но по-прежнему не можете уснуть. Как поступить…

Читать далее

Простой способ заработать студенту

Примерно такие объявления встречаются на студенческих порталах повсеместно:   “Товарищи Кидаю клич о помощи от моей хорошей подруги, которая, как и многие тут, зашивается с дипломом. Ей нужно написать два пункта в двух…

Читать далее

Как стать лучшим учеником

Любите то, что вы делаете.   Когда вы выбираете специальность или направление обучения, будьте уверены, что вы действительно этого хотите, чтобы в конце концов не пожалеть об этом.    Будьте позитивны.   Всегда…

Читать далее

Как правильно распределить время

Чтобы успевать в течение дня больше — в первую очередь нужно раньше вставать. Поверьте, если вы будете начинать свой день хотя бы на час или полтора раньше, чем сейчас, то вы не узнаете…

Читать далее

Можно ли похудеть без голодания?

Начнем с того, что голодание само по себе очень полезно. Не только для похудения, но и для очищения организма. Заметно уйдут отеки, улучшится внешний вид кожи, поднимется настроение. Но похудеть и без голодания…

Читать далее