Подход к сокращению калорийности часто рассматривается как решение для похудения, но на его эффективность может влиять несколько факторов. Простое сокращение потребления калорий без учета других факторов, таких как баланс макроэлементов, физическая активность и…
Читать далее
Порой из-за повышенной тревожности заснуть становится все более непосильной задачей. Навязчивые мысли лезут в голову, нервы долбят по мозгам, поднимается давление. Вы уставший, измотанный и изнуренный, но по-прежнему не можете уснуть. Как поступить…
Читать далее
Начнем с того, что голодание само по себе очень полезно. Не только для похудения, но и для очищения организма. Заметно уйдут отеки, улучшится внешний вид кожи, поднимется настроение. Но похудеть и без голодания…
Читать далее